22 juin 2007
Ce n'est qu'un au revoir...!
Bon, je pars en vacances ce soir, du coup, pas de Lullaby sur le blog pandant une semaine!
Alors Nath, on se tient correctement, on continue avec les fruits et les légumes, et on ne craque pas sur les pizzas avec des p'tits boudins et sur les McFlurry KitKat caramel! Compte rendu quand je rentre et on ne discute pas! Rompez! (hihi, c'est mon côté autoritaire qui s'affirme!)
Pour ma part, je vais essayer de me tenir à carreaux pendant les vacances, mais ça risque d'être dur, parce que les bretons, côté cuisine, ils assurent! Va falloir que je résiste au Kouign Amann (pur beurre, pur sucre) et à ses 3.000 kcal par bouchée! Sans parler des galettes de blé noir, des moules à la crème et des caramels au beurre salé! Et en plus y'a un barbecue dans la maison qu'on a louée (ou plutôt dans le jardin, hein, les barbecues à l'intérieur, on laisse ça à Flo et Fab! hihi!), ca va être duuuuuuuuuur!
Je vais en profiter pour me bouger: randos, longueurs dans la mer (à 15°, j'ai intérêt à bien bouger si je ne veux pas mourir de froid!), courses dans le sable with toutoutes déchainées, etc... Sans oublier la bronzette, quand même! (Et interdiction de se moquer de mon teint de bidet quand je rentre, sinon ça va chier!)
Et puis je profite de ce post pour noter ma dernière pesée, celle de ce matin (donc deux jours plus tôt que d'habitude, mais bon!)...
78.6 kg
(j'étais même descendue à 78.2 mardi, mais je ne sais pas ce qui s'est passé, je suis remontée... pas grave, je les reperdrai!)
Ce qui fait que je suis à - 10.7 kg, ça progresse, ça progresse, lentement mais surement!
Je commence même à revoir mes hanches, c'est l'hallu totale, ca fait au moins deux ans que je n'avais plus de nouvelles d'elles!
Bon allez, sur ce, je vais manger!
21 Juin 2007
PTI DEJ:
- céréales
- yaourt taillefine 0%
- nectarine
- jus de fruits
DEJEUNER:
- gratin de courgettes
- 2 tranches de pain de mie + fromage
DINER:
- salade Aoste de chez McDo
- 2 frites et une patatoes
- 1 bouchée de BigMac et 1 bouchée de Cheese. J'en aurais bien croqué une deuxième de chaque, mais Femelle a fait son Joey: "une bouchée et tu me le rends! J't'aime bien, mais mon Big Mac c'est mon Big Mac!"
21 juin 2007
20 Juin 2007
PTI DEJ:
- 2 tranches de pain de mie avec confiture
- 1 yaourt taillefine 0%
- Jus de fruits
DEJEUNER:
- Radis
- Jambon
- Concombre
- Fromage
- Nectarine
DINER:
- Gratin de courgettes au chèvre et au Chouchen (Bretagne dans 2 jours, je commence à me préparer! hihi)
- 1 morceau de comté sans pain
- Nectarine (oui, beaucoup de nectarines en ce moment, on en a acheté une cagette, et faut les finir avant de partir!)
20 juin 2007
Quelques infos calorifiques...
J'ai trouvé ça dans le guide de la gym pour les paresseuses que m'a offert ma Femelle:
Dans une journée:
1200 kcal sont utilisées par le métabolisme de base (battements du coeur, respiration...)
150 kcal sont brûlées par la régulation thermique (chaleur corporelle)
200 kcal disparaissent dans le travail de la thermogénèse alimentaire (la digestion)
450 kcal sont consommées par la masse musculaire lors des déplacements et des gestes quotidiens.
D'où les 2000 kcal dont a besoin une femme par jour.
Parce que c'est bien beau de savoir d'où elles viennent les calories, mais c'est aussi intéressant de savoir à quoi elles servent, non?
Tout en relativisant les informations contenues dans ce genre de guides vite écrits, vite édités pour être vite vendus et vite rentabilisés. En gros, aucune rigueur scientifique, donc "à prendre avec des pincettes" serais-je tentée de dire!
Me revoilou!
Pour quelques jours, vu que je pars en vacances vendredi soir, mais bon...
Ayé, fini les exams, je vais pouvoir renoter ce que je mange sur ce blog!
Et franchement, je me suis épatée ces dernières semaines, je pensais que j'allais me lâcher à cause du stress et tout, mais non, j'ai tenu bon! Du coup, je vois le résultat sur ma balance et dans mes fringues! C'est cool, je peux remettre des vêtements dans lesquels je ne rentais plus, ce qui fait que je me retrouve avec des tonnes de trucs dans mon armoire, même pas besoin de faire du shopping!
Voilà mes repas d'hier:
PTI DEJ:
- Céréales
- Jus de fruits
- Banane
MIDI (en vitesse, je sortais du boulot direction le centre d'exam à Pont à Mousson, le tout en train, et franchement je dis trop cool la SNCF! C'est vrai ça, on râle toujours après eux quand ça va pas, mais quand ça va, y'a plus personne! Du coup, moi je le dis! J'étais fin contente d'eux sur ce coup là, pas de retard, mon billet livré direct à la maison, la clim dans le train, pas cher, bref trop de la boulette! Mais c'est un autre débat revenons au régime!)
- petit sandwich pain de mie, jambon, salade
- pomme
- pom'pote
GOUTER:
- 1 nectarine
- 1 pom pote
DINER:
- salade composée (salade verte, comté, échalotte, tomate, un peu de jambon)
- 1/2 mangue
18 juin 2007
Je suis toujours là!
Pfff, pas souvent là en ce moment, mais c'est pas pour autant que je lâche le régime!
C'est juste qu'avec les exams et les révisions/préparations qui vont avec, j'ai pas trop trop le temps de venir blogguer... Mais mes repas sont corrects, toujours plein de fruits et légumes au menu, et les kilos qui tout doucement s'en vont. La perte est moins fulgurante ces derniers temps, mais il faut que j eprenne mon mal en patience, les derniers kilos ne me lâcheront pas comme ça, les saloupiots! (A moins que je ne me coupe une jambe, mais tout de suite, c'est moins pratique pour marcher!) Mais bon comme on dit "petit à petit, l'oiseau fait son nid!" (C'était le dicton du jour ma bonne dame!)
Ce matin, ma balance m'affichait un 79.0 tout rond, je suis plutôt contente. Du coup, je suis à -10.3 kg, j'ai donc passé la barre des 10 kilos de perdus, psychologiquement, c'est sympa!
Et en toute modestie, je suis fière de moi! Ben ouais, je ne pensais jamais que je réussirais un jour à perdre autant de poids et je pensais que je resterais une grosse vache à vie! Ben finalement, peut-être pas!
Encore 12 kilos à perdre pour atteindre mon objectif, ça devrait être bon pour la fin de l'année!
08 juin 2007
7 Juin 2007
PTI DEJ:
- 2 tranches de pain de mie beurrées
- jus de fruits
DEJEUNER:
- poêlée de légumes
- sandwich pain de mie/jambon
- 1 carambar et 3 petits crocos
GOUTER:
- 1 compote de pommes
DINER:
- petits pois carottes
- 1 knacki
- 1 yaourt 0%
- 4 carrés de chocolat
Faut vraiment qu'on aille faire les courses, y'a plus un fruit frais qui traine à la maison!! Et pour le régime, c'est pas facile!
07 juin 2007
6 Juin 2007
PTI DEJ:
- céréales
- jus de fruits
DEJEUNER:
- poêlée de légumes
- jambon
DINER:
- des croustilles en apéro, j'étais stressée par mon oarl, du coup, j'ai pas résisté quand Femelle m'en a proposé...
- 4 palets de légumes
- taboulé
- 2 carambars
5 Juin 2007
PTI DEJ:
- 2 tranches de pain maison avec un peu de beurre
- jus de fruits
- Yaourt 0%
DEJEUNER:
- concombres
- tomates mozza
- gratin choux fleurs
DINER:
- 1 sandwich p'tits oignons (mal, mais miam!)
05 juin 2007
4 Juin 2007
PTI DEJ:
- 2 tranches de pain maison avec un peu de beurre
- jus de fruits
- Yaourt 0%
DEJEUNER:
- concombres
- champignons
- salade piémontaise
- taboulé
- kiwi
DINER:
- purée de carottes
- salade piémontaise
- taboulé