13 mars 2007
Conseils pour maigrir 1#
Voici des conseils, je mettrai de temps en temps ma séléction de différentes sources toujours sûres (enfin je pense), pas de liens du blog de "maigrir : 10kg en 1/2 journée" si vous voyez ce que je veux dire!!
Quelques conseils pour bien boire
- Il faut boire beaucoup d'eau, surtout lorsque l'on est au régime (cela permet d'éliminer les toxines)
- Pour éviter les sensations de faim, n'hésitez pas à boire de l'eau entre les repas
- Il est préférable de manger un fruit que de boire son jus, car les calories ingérées sont mieux perçues par l'organisme
- Il ne faut pas abuser des boissons sucrées, y compris de celles contenant des édulcorants. Car cela favorise la prise d'aliments caloriques (par une sorte de « saturations » des papilles gustatives)
- L'alcool doit être consommé très modérément, car il peut diminuer l'oxydation des graisses
- Il n'est pas utile de modifier sa prise de boisson au petit déjeuner
- Enfin, inutile de s'interdire une boisson en particulier. Il suffit de faire attention et de garder le réflexe : lorsque j'ai soif, je prends de l'eau, les autres boissons sont avant tout des aliments plaisir…
Voilà deux, trois conseils pour entreprendre un régime "parfait". En plus, je trouve ça satisfaisant quand on fini sa bouteille d'1.5L... essayez!
Source : Doctissimo
Coucou c'est moi!!!
Je squate votre blog les filles!!
Voilà à quoi je ressemble
Moi aussi je fais le régime, ben oui bien obligée de suivre, mais bon, en même temps j'en ai bien besoin... no coment... Et oui, en 4 ans j'ai pris 20 kgs (et non je n'étais pas enceinte...aieaieaie) ça fait mal. Je me trouvais déjà bien "ronde" avant donc là rien ne va plus!
Pourquoi 20 kgs = parce que j'ai arrèté le sport (note pour plus tard: ne plus arrèter le sport et même en refaire...lol) , mine de rien le sport c'est, je pense, l'une des meilleures façons de se maintenir et surtout de perdre du poids. D'ailleurs, les filles c'est quand qu'on fait du sport ensemble (non rien de sexuel, je vous vois venir avec vos esprits tordu!!), je pensais un truc style vélo quand il fait beau ou badminton quand il fait moins beau (faut prévoir on est en Lorraine ici...) qu'est-ce que vous en pensez??
Sinon, mon régime comment il se passe??
Ben je l'ai commencé en même temps que Lullaby, mais moi j'appelle pas ça un régime mais je dis que je fais attention à ce que je mange. Car je fais beaucoup moins attention à ce que je mange que Lullaby et Nath. exemple, le restau de vendredi soir : gratin d'aubergine avec parmesan, entrecôte au roquefort avec frites et palets de "patates", et en dessert........ meringue glacée (un régal...miam) donc voilà l'exemple qui tue tout mais j'en ai d'autre que je tairais pour ne pas donner envie sur un blog de régime!
Malgré tout ça, dimanche sur la balance j'affiche -1.3 kgs, contente moi. On verra bien dimanche prochain sachant que je fais un peu plus attention quand même!
Mes points faibles, mes ennemis jurés les voilà:
BOOOOUUUUUHHHHHHH pas bien!!
Ben à bientôt, pour l'évolution de mon "régime". Espérons que la motivation reste intacte...